Einführung in die Achtsamkeit

Manchmal ist ganz schön viel los im Leben und wir verbringen unsere Tage im Autopilot. Zwischen Arbeit und Leistungsdruck, Freunden und Familien, Einkaufslisten und persönlichem Wachstum zu jonglieren kann sich überwältigend anfühlen und es scheinbar unmöglich machen sich zu konzentrieren und am eigenen Leben wirklich teilzunehmen. Es wird zur Herausforderung sich bewusst Zeit zu nehmen, innezuhalten und Freude zu erleben.

Dieser 6 Wochen Kurs wird dich in die Prinzipien, Praktiken und Grund-Techniken der Achtsamkeit einführen. Wir werden erkunden wie und wann wir Achtsamkeitsstrategien in unserem Alltag einsetzen können, um Stress zu bewältigen und unser Wohlbefinden zu verbessern.
Wir werden mit unserem Atem arbeiten und unserem Körper als auch den Bewegungen der Gefühle und Gedanken folgen. Dabei werden wir nicht nur im Sitzen sondern auch im Gehen, Stehen und Liegen die unterschiedlichen Geschmäcker der Meditationen für uns entdecken.
“Wenn du einen Körper hast und atmest kannst du Meditieren.”

Kurszeiten

18:30 – 20:00 Uhr

Kursgebühren

180 €

Voraussetzung für Teilnahme

Alle Menschen mit Interesse an Achtsamkeitspraktiken sind willkommen!

Kurs Wo Leitung Termine
20522WienDaniel Stifter
Do 27.01.2022
Do 03.02.2022
Do 10.02.2022
Do 17.02.2022
Do 24.02.2022
Do 03.03.2022
Anmelden

Anmeldung Einführung in die Achtsamkeit

*“ zeigt erforderliche Felder an

Mein gewünschter Kurs*
Ich bin ÖDS Mitglied, ESI-Absolvent*in oder -Schüler*in
Name*
Anschrift*
Allgemeine Geschäftsbedingungen*
Datenschutz*
Dieses Feld dient zur Validierung und sollte nicht verändert werden.